Kender du til den situation, hvor din lokale pro fortæller dig, hvordan du skal rotere i hoften og på toppen af tilbagesvinget have ryggen mod målet, mens venstre arm strakt, og du stadig kigger ned på bolden?
Det eneste du tænker på, mens du forgæves forsøger at parere ordre, er om træneren mon tror, du er en smidighedsrobot.
For du er ganske enkelt ikke i stand til at udføre det, som træneren forsøger at få dig til. Resultatet bliver et ufuldendt sving og en masse frustrationer.
Men fortvivl ikke, for det kan faktisk gøres meget bedre, end du lige går og forestiller dig.
Det fortæller Martin Christensen, der er certificeret TPI golffysioterapeut og medejer af Fysiodanmark Horsens.
Til daglig arbejder Martin Christensen bl.a. med at gøre golfspillere mere smidige, gøre dem stærkere og sætte dem i stand til at kunne udføre et golfsving, så tæt på det perfekte, når spillerens fysisk tages med ind i ligningen.
Svaret hedder en golf-body-test
Det kræver stabilitet i kroppen, når golfsvinget kommer helt ud i yderpositionerne, og det er bl.a. denne stabilitet, som der er fokus på at styrke. Træningen er med til at fjerne nogle af kroppens begrænsninger, så spilleren langsomt vil opleve en større smidighed og mobilitet.
Forvandlingen begynder med en såkaldt golf-body-test. Testen er en funktionstest og svinganalyse, der har som hovedsigte at optimere spillerens golfsving samt lægge en plan for, hvordan spillerens fysiske formåen kan forbedres.
’Fysiodanmark Horsens er specialist indenfor test og fysisk træning målrettet golfspillere. Med fysisk træning kan vi hjælpe golfspilleren til at forbedre sit spil, forebygge skader og give mere overskud på banen’, fortæller Martin Christensen.
Konceptet er, at Fysiodanmark Horsens, på baggrund af en test, tilbyder et træningsprogram, der er skræddersyet til den enkelte golfspiller.
Ifølge Martin Christensen, så er der ofte en indbygget konflikt mellem det, som den lokale golfpro viser, golfspilleren skal gøre for at svinge køllen korrekt, og så til det, som golfspilleren rent faktisk er i stand til at gøre.
Mange golfspillere mangler den fornødne smidighed eller lider måske af småskavanker, der gør at golfsvinget ikke kan udføres som det er tiltænkt.
Så gennem test og træning, og eventuel behandling, kan Fysiodanmark Horsens være med til at forbedre golfspillerens funktionsniveau og dermed performance.
Det handler om at redde golfliv
Fysiodanmark Horsens er en del af Golfklinik Danmark, der har som erklæret mål at holde landets golfmotionister aktive i så lang tid som muligt.
Hele ideen er, at den fysioterapeutiske golf screening, og det efterfølgende individuelle træningsprogram, skal understøtte den træning, som golfspilleren udfører sammen med pro’en ude i klubberne.
’Vores golf-body-test og efterfølgende træningsprogram munder ud i, at golfspilleren over tid opbygger mere fysisk power. Spilleren trænes bl.a. i at kunne foretage en mere eksplosiv svingbevægelse end tidligere, og i sidste ende giver det mere længde i hver enkelt slag’, forklarer Martin Christensen.
Martin Christensen fortæller, at det sådan lidt poetisk udtrykt handler om at redde golfliv.
Det forhold, at mange golfspillere mærker begrænsningerne rent fysisk og motorisk, skaber nogle dybtliggende frustrationer. Når behandleren får indsigt i spillerens fysisk og motoriske evner er det muligt at lægge en plan for den videre golfkarriere og ad den vej få spilleren tilbage på sporet og få dem til igen at opleve glæden ved spillet.
Fysiodanmark Horsens tilbyder golf screeninger af spillere på alle niveauer, og gennem forløbet tilbydes der også en Re-screening, hvor der er mulighed for at foretage eventuelle justeringer i spillerens træningsplan.
